Spokojny rozwód

Rozwód, zarówno dla kobiety jak i - wbrew potocznym przekonaniom - mężczyzny jest trudnym doświadczeniem emocjonalnym dla wszystkich zaangażowanych stron. Aby godnie przejść przez rozwód, należy pamiętać o kilku prostych ale wyjątkowo istotnych istotnych rzeczach.

Krok 1. Skorzystaj z pomocy ludzi, którzy naprawdę mogą Ci pomóc

Rozwód to trudny moment. Pełen emocji, niepewności i stresu. Nie musisz przechodzić przez to sam. Terapeuta, adwokat, mediator czy doradca finansowy – to osoby, które mogą pomóc Ci uporządkować sytuację i przejść przez ten proces spokojniej.

Doświadczenie i wiedza - prawnicy specjalizujący się w rozwodach wiedzą, jak przeprowadzić Cię przez wszystkie etapy, unikając błędów, które mogą mieć długofalowe konsekwencje.

Bezpieczeństwo Twoich interesów - Specjaliści pomogą Ci zrozumieć Twoje prawa, zadbają o alimenty, uczciwy podział majątku i zabezpieczenie przed ewentualnymi długami wspólnymi.

Obiektywizm - Emocje potrafią przytłoczyć. Adwokat czy mediator pomoże Ci spojrzeć na sprawy trzeźwo i podejmować decyzje, które będą dla Ciebie dobre, a nie tylko podyktowane chwilą.

Rozwiązanie konfliktów - Gdy napięcie rośnie, ktoś z zewnątrz może pomóc znaleźć rozwiązanie. Mediatorzy ułatwiają porozumienie, a terapeuci pomagają przejść przez emocje i odzyskać równowagę.

Podsumowując, jeśli konflikt nie jest poważny i oboje chcecie szybko zakończyć sprawę, możecie skorzystać z dostępnego na naszej stronie wzoru pozwu i wskazówek jak go napisać. Ale jeśli nie chcesz pozostawiać przypadkowi tak ważnej kwesti jak rozwód, podział majątku czy alimenty, albo istnieje choć cień wątpliwości jak w trakcie postępowania rozwodowego zachowa się małżonek to możesz zwrócić się o pomoc do prawnika. Pomoc taka będzie nieoceniona także wtedy, gdy nie znasz procedur prawnych.

• 506 246 140

Krok 2. Pamiętaj, co naprawdę się liczy

dzieci, finanse, Twoje zdrowie i spokój

Rozwód często uruchamia lawinę wspomnień i pytań: „Kto zawinił?”, „Dlaczego tak się stało?”. To naturalne. Ale skupienie się na przeszłości nie pomaga. Lepiej spojrzeć w przyszłość – swoją i dzieci.

Dzieci - One najbardziej odczuwają zmiany. Potrzebują stabilności, rutyny i poczucia, że są kochane niezależnie od wszystkiego. Warto rozmawiać z nimi spokojnie i szczerze.

Twoje emocje i zdrowie - Szukanie wsparcia to nie słabość. Porozmawiaj z bliskimi albo terapeutą. Daj sobie przestrzeń na złość, smutek, rozczarowanie

Finanse - Sprawdź, co masz, jakie masz zobowiązania i jak najlepiej się zabezpieczyć. W razie potrzeby skonsultuj się z doradcą finansowym lub prawnikiem.

Kontakt z byłym partnerem - Stwórzcie jasne zasady komunikacji. To pomoże Wam uniknąć nieporozumień i niepotrzebnych kłótni.

Podsumowując, podczas procesu rozwodowego warto pamiętać o tym, co jest najważniejsze - dobre samopoczucie Twoje i Twoich dzieci, zdrowie emocjonalne, finanse oraz rzeczowa komunikacja. Pamiętaj, że możesz zawsze szukać pomocy u profesjonalistów (patrz pkt. 1), którzy pomogą Ci przejść przez ten trudny czas.

Czy wiesz że? W 67,7% przypadków powództwo wnosiła kobieta. 74% rozwodów nie kończy się orzekaniem o winie. Prawie trzy razy częściej rozwodzą się mieszkańcy miast niż osoby mieszkające na wsi.

Krok 3. Daj sobie czas na emocje

Rozwód to nie tylko decyzja formalna – to rozstanie z kawałkiem swojego życia. Naturalne, że pojawiają się emocje, które trudno nazwać i jeszcze trudniej unieść: złość, smutek, lęk, poczucie straty, rozczarowanie, ulga… Czasem wszystko naraz.

Nie spiesz się. Nie musisz być „dzielny/a” na siłę. Zamiast odpychać emocje, pozwól sobie je przeżyć. Płacz, jeśli czujesz taką potrzebę. Porozmawiaj z kimś zaufanym. Prowadź dziennik. Poszukaj przestrzeni, gdzie możesz bezpiecznie wyrazić siebie – u terapeuty, w grupie wsparcia albo choćby na samotnym spacerze.

Podejmowanie ważnych decyzji w emocjonalnym wirze rzadko przynosi dobre skutki. Dlatego, jeśli to możliwe, odłóż niektóre sprawy na chwilę. Zajmij się tym, co możesz kontrolować tu i teraz. Daj sobie zgodę na to, by nie wiedzieć wszystkiego od razu. To proces.

Krok 4. Nie zamykaj się, szukaj wsparcia u bliskich

rozmawiaj z ludźmi, na których Ci zależy i którzy Cię rozumieją.

Choć rozwód to osobista sprawa, nie musisz przechodzić przez niego w samotności. Rozmowa z kimś, kto po prostu Cię wysłucha – bez ocen, bez rad, bez nacisków – potrafi zdziałać cuda.

To mogą być bliscy przyjaciele, rodzeństwo, mama, koleżanka z pracy… Albo ludzie, których znasz tylko z internetu, ale wiedzą, co przeżywasz, bo sami przez to przeszli.

Nie bój się mówić: „Jest mi trudno”. To nie oznaka słabości. Przeciwnie – to akt odwagi. Dzieląc się swoimi emocjami, dajesz sobie szansę na ukojenie. A czasem zwykłe „rozumiem Cię” ma większą moc niż jakakolwiek porada prawna.

Krok 5. Zadbaj o siebie

Nie zaniedbuj swojego zdrowia fizycznego i psychicznego. Uprawiaj sport, jedz zdrowo i odpoczywaj. W środku rozwodowego zamieszania łatwo zapomnieć o sobie. O swoich potrzebach, pragnieniach, o tym, co daje Ci radość i spokój. A przecież to właśnie teraz najbardziej tego potrzebujesz.

Zadbaj o ciało – jedz regularnie, staraj się spać, ruszaj się, choćby krótko. Ale pamiętaj też o duszy. Sięgnij po ulubioną książkę. Posłuchaj muzyki, która Cię koi. Idź na spacer bez celu. Oddychaj.

Znajdź choć jedną rzecz w ciągu dnia, która jest tylko dla Ciebie. To może być filiżanka herbaty, chwila ciszy po kąpieli albo ulubiony serial wieczorem. Te małe rytuały to nie fanaberie – to kotwice, które pomogą Ci przejść przez ten sztorm.

PZECZYTAJ TAKŻE:

- Co to jest rozwód? Jak wygląda i z czym trzeba się zmierzyć.
- Kilka ważnych kwestii, które warto mieć na względzie przy rozwodzie.

Krok 6. Szanuj decyzję sądu, nawet jeśli się z nią nie zgadzasz

Niezależnie od tego, czy decyzja sądu jest zgodna z twoim punktem widzenia, ważne jest by akceptować ją i respektować. Rozprawa rozwodowa kończy pewien rozdział. Czasem z uczuciem ulgi, a czasem – z niedosytem lub poczuciem niesprawiedliwości. Bez względy na to, jak zakończy się proces, warto pamiętać, że decyzja sądu to nie wyrok na Twoje życie. To punkt, z którego możesz zacząć dalej.

Jeśli coś Cię boli – porozmawiaj z prawnikiem, zapytaj o możliwości odwołania. Ale jeśli czujesz, że walka o rację nie przyniesie ulgi, zastanów się, czy nie lepiej jest postawić kropkę i skupić się na sobie.

Czasem najtrudniejszą, a zarazem najdojrzalszą decyzją jest… odpuścić.

Krok 7. Pomyśl o przyszłości – to początek nowego etapu

Po rozwodzie, nie zatrzymuj się na przeszłości, zacznij myśleć o przyszłości i tym, co chcesz osiągnąć.Choć teraz możesz tego nie czuć, ten rozwód to nie koniec – to początek czegoś nowego. Przed Tobą czas, w którym możesz zbudować swoje życie po swojemu. Bez kompromisów, które bolały. Bez tłumienia siebie. Zastanów się: co chciał(a)byś robić, gdyby nic Cię nie powstrzymywało? Może zacząć nowy kurs, wrócić do pasji z dzieciństwa, pojechać gdzieś sam/a, nauczyć się tańczyć, zbudować relację opartą na prawdzie?

Masz prawo znów być szczęśliwy/a. Masz prawo czuć spokój. Masz prawo żyć lekko – nawet jeśli jeszcze tego nie czujesz. Każdy dzień to krok w stronę życia, które będzie naprawdę Twoje.

Jesteśmy do Twojej dyspozycji - w każdej chwili możesz do nas zadzwonić i opisać swój problem. A my rozpoznamy i omówimy temat, określimy możliwości i przedstawimy propozycje dalszego sposobu działania.

Wybierzemy właściwego dla Twojej sprawy prawnika, ustalimy ewentualny termin wizyty lub kontaktu zdalnego.